Vy sami rozhodujete, do jakého fitness centra půjdete.
Fitness centrum
První návštěva fitness centra je pro mnoho lidí – zejména těch starších – vždy trochu nepříjemná. Až uděláte první krok a uvidíte, že jste na správné cestě, okamžitě na tento pocit zapomenete. Nezapomínejte, že vy sami rozhodujete, kam půjdete, dobře se proto před samotným rozhodnutím informujte. Nepřihlašujte se do fitness centra jen protože tam chodí Váš kamarád nebo protože Vám nabízí speciální slevy. Než se rozhodnete pravidelně cvičit ve fitness centrech, zvažte následující okolnosti:
1. Kde je vhodné fitness centrum
Umístění fitness centra je pro některé lidi pravděpodobně tou nejdůležitější okolností. Jestliže si vyberete fitness centrum na opačné straně města, existuje velká možnost, že jej nebudete navštěvovat pravidelně. Také stále rostou problémy s parkováním u fitness, proto mají fitness centra s velkými parkovišti výhodu před těmi ostatními. Protože lidé ve městech používají veřejnou dopravu, je rozhodujícím hlediskem pro výběr fitness centra dobré dopravní spojení do fitness.
2. Jak velké fitness centrum
Velká a prostorná fitness centra jsou stále oblíbenější. Obzvláště důležité je, zda mají fitness centra profesionálně vytvořené cvičební plány s širokou nabídkou a zda jsou trenéři fitness centra schopni poskytovat odborné rady pro fitness cvičení.
3. Ceny ve fitness centrum
Členské ceny se liší centrum od centra. Vzhledem k velké konkurenci a široké nabídce se liší také běžné ceny, proto při volbě centra zvažte následující:
skryté náklady – měsíční členský poplatek je nízký, ale ne v případě, že musíte navíc pokaždé platit za parkování apod.; některá fitness centra si za vybrané programy účtují dodatečné ceny; některá centra nevyžadují členský poplatek, ale tu samou částku si účtují za trenérské služby, apod. registrační poplatek – kromě měsíčního členského poplatku je v mnoha fitness centrech povinný také registrační poplatek.
Na výdajích nezáleží – zdraví je k nezaplacení.
4. Vybavení fitness center
Možná si myslíte, že vzhledem k Vašim zkušenostem nedokážete odhadnout, zda je fitness centrum dobře vybaveno. To ale není pravda, protože každý může odhadnout některé důležité věci. Následujícím informacím věnujte zvláštní pozornost:
Rozmanitost vybavení fitness centra: chcete tři rozdílné varianty stepperu nebo Vám stačí jeden? Některé centrum je vybaveno pouze jedním strojem na stehenní svaly, jiná jich mají více – tak můžete posilovat ty samé svaly několika způsoby. Množství strojů ve fitness centru: odpovídá množství strojů počtu návštěvníků? Nechcete přeci čekat ve frontě, než budete moci vykonat cvik. Navštěvujte centrum v čase, kdy plánujete cvičit a zkontrolujte, zda tam nějací lidé již nečekají. Na druhou stranu, dobře vybavená fitness centra jsou vždy plná.
5. Cvičební plány fitness cvičení
Zaregistrujte se v centru, které nabízí to, co potřebujete – ať už to je aerobik, kardio cvičení nebo posilování. Projděte si fitness cvičební plán.
6. Ostatní členové ftness centra
Zjistěte, jaký typ lidí fitness centrum navštěvuje – vyhovují Vám tito lidé? Většina center je určena pro každého, ale výjimečně narazíte na centra specializovaná. Zkušenosti ukázaly, že nejčastější zákazníci jsou ti, kteří navštěvují fitness centra s přáteli. Rozmyslete se – rozhodněte se – vyberte si!
7. Trenéři a ostatní personál ve fitness centru
Jestliže nemáte žádné zkušenosti, při Vaší cestě za úspěchem bude hrát velkou roli osobní fitness trenér. Uvolněný rozhovor Vám o Vašem trenérovi a o fitness centru poskytne hodně informací. Toto udělejte zezačátku – abyste později nelitovali.
8. Čistota ve fitness centru
Je prostor posilovny, fitness centra čistý a dobře větraný? Jsou šatny v posilovně dostačující? Jsou toalety čisté?
9. Další výhody fitness centra
Zjistěte, zda fitness centrum nabízí:
bazén saunu solárium masáže poradenství v oblasti zdravé výživy prodejnu se sportovním vybavením, prodejnu fitness oblečení
Nejlepší variantou je, když fitness centrum nabízí všechny tyto výhody. Při trávení času ve fitness centru o něj nemusíte nutně přijít.
10. Otevírací doba fitness centra
Zkontrolujte otevírací dobu vybraného fitness centra, obzvláště o víkendech a o prázdninách, protože se během těchto dní otevírací doba liší. Také je časté, že větší posilovna má otevřeno déle a po celý rok.